Telegram
Viber
WhatsApp

Зеленый чай для похудения - советы и рекомендации

Качественный зеленый чай богат на антиоксиданты, которые помогают клеткам мышц и кожи быстро регенерироваться, и как ни странно, у тех, кто регулярно пьет зеленый чай меньше морщин. Незаменим зеленый чай для похудения. Для того чтобы эффективно бороться с лишним весом в этом плане нужно знать несколько моментов:

1. Зеленый чай всегда нужно пить без сахара, иначе толку не будет.

2.  Для того чтобы придать дополнительный вкус, следует добавлять лимон, мелиссу, мяту или сухофрукты на выбор. Особенно полезны в этом плане ягоды годжи.

Как эффективно худеть с зеленым чаем?


Для быстрой потери веса в чай нужно добавлять немножко корицы, также хорош в этом плане будет имбирный порошок (он в добавок еще очистит сосуды, сожжет массу калорий и согреет).

Пить зеленый чай следует охлажденным, тогда организму потребуется дополнительная энергия для его нагревания. Также есть смысл на какое-то время заменить зеленым чаем (качественным) воду и другое питье. Воздержитесь от употребления любого алкоголя.

Для хорошего эффекта нужно пить 4-5 чашек зеленого чая в день (только перед сном не советуем пить - будут мешки под глазами, лучше - вода). 

Ни в коем случае не покупайте очень дешевый чай, от него точно не похудеете. Для нормального эффекта важным моментом есть заваривание: посуда должна быть фарфоровой, кипяток для заваривания не допускается, вся польза пойдет лесом, идеальная температура воды - 80 градусов. Также нужно выбирать чай в пачках или на развес, пакетированный для похудения не подойдет, так как его качество нельзя будет проверить хотя бы  визуально.

И самое главное: по нашему мнению самый эффективный чай для похудения - так называемый Кашмирский: это смесь сенчи и ганпаудера плюс корица, гвоздика и кардамон, также добавляется миндаль и несколько нитей шафрана (качественного). Его можно сделать и самостоятельно - будет уверенность в том что он точно будет бороться с лишним весом. Данная смесь в несколько раз ускоряет переработку сахара в организме, а также общий обмен веществ - именно поэтому его и используют для похудения. Пробуйте и худейте!