Зелений чай для схуднення - поради та рекомендації
Якісний зелений чай багатий на антиоксиданти, які допомагають клітинам м'язів і шкіри швидко регенеруватися, і, як не дивно, у тих, хто регулярно п'є зелений чай менше зморшок. Незамінний зелений чай для схуднення. Для того, щоб ефективно боротися із зайвою вагою в цьому плані потрібно знати кілька моментів:
1. Якісний Зелений чай завжди потрібно пити без цукру, інакше толку не буде.
2. Для того, щоб надати додатковий смак, слід додавати лимон, мелісу, м'яту або сухофрукти на вибір. Особливо корисні в цьому плані ягоди годжі.
Як ефективно худнути з зеленим чаєм?
Для швидкої втрати ваги в чай потрібно додавати трошки кориці, також хороший в цьому плані буде імбирний порошок (він в добавок ще очистить судини, спалить масу калорій і зігріє).
Пити зелений чай слід охолодженим, тоді організму потрібна додаткова енергія для його нагрівання. Також є сенс на якийсь час замінити зеленим чаєм (якісним) воду та інше питво. Утримайтеся від вживання будь-якого алкоголю.
Для хорошого ефекту потрібно пити 4-5 чашок зеленого чаю в день (тільки перед сном не радимо пити - будуть мішки під очима, краще - вода).
Ні в якому разі не купуйте дуже дешевий чай, від нього точно не схуднете. Для нормального ефекту важливим моментом є заварювання: посуд повинна бути порцелянової, окріп для заварювання не допускається, вся користь піде лісом, ідеальна температура води - 80 градусів. Також потрібно вибирати чай в пачках або на вагу, пакетований для схуднення не підійде, оскільки його якість не можна буде перевірити хоча б візуально.
І найголовніше: на нашу думку найефективніший чай для схуднення - так званий кашмірський: це суміш Сенчі і ганпаудера плюс кориця, гвоздика і кардамон, також додається мигдаль і кілька ниток шафрану (якісного). Його можна зробити і самостійно - буде впевненість в тому що він точно буде боротися із зайвою вагою. Дана суміш в кілька разів прискорює переробку цукру в організмі, а також загальний обмін речовин - саме тому його і використовують для схуднення. Пробуйте і худніть!